Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 71,85g | Prot: 173,09g | Carbs : 241,09g.
Pequeno Almoço: Continente Skyr Líquido Morango , Rude Health Barra Amendoim. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado. Jantar: Milka Chocolate de Leite , Banana, Pingo Doce Bolacha Maria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lay's Originais. Snacks/Outros: Somersby Apple Cider, Bolo de Chocolate, Twix Twix. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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