Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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78,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 74,21g | Prot: 41,32g | Carbs : 40,11g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Mocha, Café Expresso. Almoço: Alface de Folha Verde, Soufflé de Espinafres, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Azeite, Legumes Grelhados. Snacks/Outros: Continente Miolo de Caju, Pingo Doce Miolo de Noz. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhas68
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