Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 40,32g | Prot: 88,34g | Carbs : 127,55g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Minas, Linguado Empanado Frito, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Caminhada - 14 minutos, Conduzir - 1 hora e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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