Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 62,58g | Prot: 75,34g | Carbs : 38,75g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Abatanado. Almoço: Abatanado, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Castanhas-do-Pará, Ovo, Continente Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Pão Alentejano, Abatanado. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Boot 1,5km - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bá Bo
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