Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2012
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67,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 83,47g | Prot: 59,66g | Carbs : 276,99g.
Pequeno Almoço: Bolacha Digestive. Almoço: Limonada, Tomates Secos Ao Sol, Alface Rúcula, Queijo Parmesão Ralado Seco, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Manteiga (com Sal), Doce de Frutos Silvestres, Pão de Trigo Integral Torrado. Snacks/Outros: Chocolate Kitkat Dark, Bolacha Digestive, Sumo de Laranja Natural. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de _ANG_
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