Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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50,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 50,61g | Prot: 83,15g | Carbs : 162,03g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2, Myrtilles, Framboises, Sojade Banane, Canderel Cankao, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Alpro Lait d'amande Original, Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: Alpro Coconut Almond, Oeuf de Caille, Avocat, Auchan Filet de Bacon Fumé, Grand Frais Légumes Vapeur, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Tomates Cerises, Mâche, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Épinards Cuits (à partir de Frais). Jantar: Bell Plantation PB2, Van Houten Cacao en Poudre, Alpro Coconut Almond, Tomates Cerises, Alpro Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Champignons, Mâche, Grand Frais Légumes Vapeur, Celnat Farine d'avoine Demi Complète, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Snacks/Outros: Alpro Glace Amande Caramel Salé, Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Pommes (sans Peau). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Coucou oui ça va comme tu dis je descends beaucoup en ce moment je ne comprends pas trop ce qui se passe pourtant je mange à ma faim je me prive de rien bon j'ai ralenti la musculation donc je pense que c'est dû à ça mais pourtant je pense pas perdre en muscle enfin sur le miroir je vois pas trop de changements en tout cas je ne souhaite pas perdre plus de poids et c'est pas du tout mon objectif c'est juste mon organisme qui élimine plus vite enfin je ne l'explique pas
14 mar 19 por membro: sissouetfifi
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tu n'as qu'a manger plus, je mange 1800 par jour et pourtant je perds du coup c'est normal avec ton apport calorique
14 mar 19 por membro: Hanaa1989
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