Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2012
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66,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 60,35g | Prot: 72,19g | Carbs : 220,64g.
Pequeno Almoço: Cereal, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau. Jantar: Peras, Maçãs. Snacks/Outros: Iogurte Liquido Morango/Melancia, Cerveja, Cerveja, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Sanduíche de Fiambre com Manteiga. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 3 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de _ANG_
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