Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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51,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 33,19g | Prot: 101,18g | Carbs : 149,48g.
Pequeno Almoço: Lidl Framboise, Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Chef Blanc d'oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Prozis Oatmeal Nutchoc, Courgette. Almoço: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Oeuf de Caille, Alpro Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Auchan Courges Butternut, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates Cerises, Mâche, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Celnat Farine d'avoine Demi Complète, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf (Entier), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Mâche, Auchan Courges Butternut, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Les Croisés Gruyère, Poivrons Rouges Doux, Chef Blanc d'oeuf, Courgette, Lidl Escalope de Dinde. Snacks/Outros: Grillon d'or Crousty Châtaigne, Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Fruit de la Passion, Delisse Fromage Blanc 0%, Markal Graines de Chia. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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