Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 97,28g | Prot: 100,82g | Carbs : 37,85g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Morangos, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Repolho Verde Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Abacates. Snacks/Outros: Pingo Doce Miolo de Noz, Continente Miolo de Caju. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhas68
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