Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 51,09g | Prot: 246,25g | Carbs : 184,42g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina. Almoço: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Fígado de Vaca, Sardinhas Fritas, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina. Jantar: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Fígado de Vaca, Continente Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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