Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 92,24g | Prot: 111,43g | Carbs : 181,40g.
Pequeno Almoço: Canela, Copra Farinha de Coco (10g), Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Abacaxi, Cenouras, Tomates, Alface, Soya Óleo de Soja, Ovo Cozido, Tilápia. Jantar: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Abdominais - 10 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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