Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 48,13g | Prot: 180,72g | Carbs : 127,46g.
Almoço: Sopa de Feijão, Breyers Gelado Smooth Vanilla, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Barra Proteína, Morangos, Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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