Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 87,56g | Prot: 68,96g | Carbs : 141,26g.
Almoço: Laranjas, Brócolos, Entremeada. Jantar: Laranjas, Feijão Verde, Pescanova Nuggets Pescada. Snacks/Outros: Tremoços, Pingo Doce Chocolate de Leite, Oreo Oreo. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Caminhada - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joao1986
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