Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2084 kcal
|
Líp: 84,12g | Prot: 166,31g | Carbs : 157,42g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Triunfo Belgas. Almoço: Azeitonas Pretas, Continente Serradura, Red Bull Red Bull, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Pingo Doce Bolacha Maria, Milka Chocolate de Leite , Papaia, Fígado de Porco. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|