Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 26,55g | Prot: 52,35g | Carbs : 243,78g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Manteiga com Sal, Café Expresso, Nestlé Tofina, Miolo Pão de Espelta e Centeio Integral. Almoço: Laranjas, Banana, Maçã, Go Natural Sopa de Couve-Flor e Coentros. Jantar: Morangos, Alface de Folha Verde, Favas, Canja de Galinha. Snacks/Outros: Continente Gelatina Morango, Mimosa Iogurte Liquido Morango, Nova Açores Manteiga com Sal, Miolo Pão de Espelta e Centeio Integral. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gateira
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