Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 80,82g | Prot: 153,72g | Carbs : 119,11g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Galão, Continente Tiras de Bacon Fumado, Ovo Cozido. Almoço: Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Kiwi, Banana, Ovo Cozido, Carne de Vaca. mais...
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156 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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