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Estoy subiendo peso pero cambiando grasa por músculo ☺️
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61,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 97,10g | Prot: 93,80g | Carbs : 302,46g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Virgen Extra, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Jamon Cocido Extra, Zumo de Manzana, La Cestera Pan Blanco Familiar. Almoço: Ternera con Cebolla, Nat Sanno Panela, Fresas, Hacendado Quinoa Blanca y Roja . Jantar: Sondey Galletas Digestive Chocolate con Leche, My Best Veggie Untable Vegetal Escalivada, Hacendado Pan con Trigo, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Zanahoria, Manzana Golden, Verdifresh Ensalada Gourmet, Tomates, Chiftele Din Carne de Porc Prajite. Snacks/Outros: Hacendado Anacardo Natural, Nestlé Barrita Fitness, Dolce Gusto Café con Leche, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, GutBio Tortitas de Arroz con Manzana, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, Croissant. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jrosalesg
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