Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2699 kcal
|
Líp: 86,20g | Prot: 111,58g | Carbs : 376,02g.
Pequeno Almoço: Continente Lagartos, Peras, Pão de Centeio Integral. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Frango Assado, Auchan Grão de Bico Cozido, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes. Jantar: Continente Biscoitos Lagartos, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Salutem Corn Flakes, Ovo Cozido, Real do Mar Atum Posta Ao Natural, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Azeitonas Verdes, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Peras, Continente Biscoitos Lagartos, Pão de Centeio Integral, Maçã. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno Faiska
|