Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 60,20g | Prot: 131,44g | Carbs : 193,09g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Papo Seco, Galão, Croquete de Carne. Almoço: Continente Skyr Líquido Morango , Ucal Leite com Chocolate, Chamuça. Jantar: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melão, Banana. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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