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Persistência, constância, 80/20 #dietaflexivel fé e equilíbrio! 💪🏻
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58,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 98,34g | Prot: 92,79g | Carbs : 148,53g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, New Millen Whey Protein Black, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Nestlé Kit Kat, Fazendinha Bananada. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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