Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Líp: 45,55g | Prot: 315,35g | Carbs : 171,28g.
Pequeno Almoço: Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: Ketchup, Pão Branco, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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