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Diet Break Day #3
PM weigh in. 6hrs sleep.
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126,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2845 kcal
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Líp: 82,05g | Prot: 222,14g | Carbs : 315,68g.
Pequeno Almoço: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Breakfast Bread, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas. Almoço: Sonic Chicken Strips (3), Member's Mark Broccoli Normandy, Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Jantar: Kraft Mayo, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Snacks/Outros: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, Act II Butter Popcorn, Powerade Zero Grape (Bottle). mais...
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3271 kcal
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Exercício:
garmin - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hmm a diet break and no gain. Sweet! You’re rocking it!
27 mar 19 por membro: peeperjj
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Histórico de Peso de Cb1006
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