Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Líp: 105,43g | Prot: 205,82g | Carbs : 194,30g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). Jantar: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Prego, Chamuça. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalhos Pesados - 2 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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