Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 66,47g | Prot: 63,46g | Carbs : 27,49g.
Pequeno Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Regular Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Chicken Salad, Spinach (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Smithfield Pork Back Ribs, Kroger Pork Country Style Ribs. Jantar: Del Monte Fresh Pineapple, Ocean Spray Cranberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Peanut Butter, Coffee, Almonds, Chocolate Peanut Butter Fat Bomb. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Body Balance - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Meditation - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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 Comentários
28 mar 19 por membro: liv001
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That is a nice loss. I think I would faint if I got on the scale and saw that big of a drop after losing 96 pounds. I am only losing fractions now.
28 mar 19 por membro: diehard3
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28 mar 19 por membro: erikahollister
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28 mar 19 por membro: justdoit!
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Amazing drop there...doing fantastic at it;)
28 mar 19 por membro: maxie4
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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