Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 40,67g | Prot: 116,06g | Carbs : 69,62g.
Pequeno Almoço: Café, Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro. Almoço: Peito de Frango, Café, Pingo Doce Feijão Frade. Jantar: Ovo Cozido, Azeite, Cebolas, Pingo Doce Espinafre Baby Leaf , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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