Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 33,07g | Prot: 55,11g | Carbs : 199,63g.
Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Macaxeira Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: 3 Corações Chai Latte, Suco de Cajá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos, Elíptica - 25 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|