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après 2 repas en famille voilà ce qui se passe mais franchement ça fait du bien au moral
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 29,65g | Prot: 104,30g | Carbs : 114,35g.
Pequeno Almoço: Canderel Cankao, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Bell Plantation PB2, Myrtilles, Oeuf, Banane, Chef Blanc d'oeuf, Casino Fromage Blanc 0%, Bio Village Son d'avoine, Carrefour Bio Son de Blé. Almoço: Champignons, Alfez Tahini, Tofu Soyeux Doux, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Grand Frais Chou Kale, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Gerblé Levure Diététique, Grand Frais Farine de Pois Chiche. Jantar: Amora Sauce Burger, Tofu Soyeux Doux, Tomates Cerises, Casino Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Oignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Champignons, Florette Batavia. Snacks/Outros: Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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