Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 45,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 143,16g | Prot: 168,74g | Carbs : 136,64g.
Pequeno Almoço: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Flufflier Flax Muffins. Almoço: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Smithfield Santa Maria Pork Shoulder Roast, Souper Salad Garbanzo Beans, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens. Jantar: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Quest Rocky Road Protein Bar, Winky Brand Sugar Free Parfait, Jell-O Sugar Free Cherry. Snacks/Outros: Quest Vanilla Almond Crunch Protein Bar, Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
04 abr 19 por membro: laraae
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Look at you go - congrats.
04 abr 19 por membro: tahoebrun
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Congratulations 100 down!
04 abr 19 por membro: LTHOMP56
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04 abr 19 por membro: liv001
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07 abr 19 por membro: shirfleur 1
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Histórico de Peso de Sharons Victory
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