Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 65,78g | Prot: 185,88g | Carbs : 128,97g.
Pequeno Almoço: Amêndoas de Chocolate, Galão. Almoço: Manteiga de Amendoim, Da Terrinha Tapioca, Azeite, Ovo, Pão Branco. Jantar: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|