Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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114 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 68,45g | Prot: 134,75g | Carbs : 218,10g.
Pequeno Almoço: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café com Açúcar, Café, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: H2OH! Limoneto, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Presunto, Taeq Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Jantar: Café com Açúcar, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Peixe Cação. Snacks/Outros: Ovomaltine Flocos Crocantes, Italac Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Cação, Danone Yogurte Grego Confeitaria, Danone Grego Caramelo, Danone Grego Chocolate Belga. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bonini87
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