Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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52,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 34,51g | Prot: 101,27g | Carbs : 136,73g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Bulk Powders Farine de Coco, Delisse Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Gerblé Levure Diététique, Tomates, Maille Moutarde de Dijon, Tofu Soyeux Doux, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Chef Blanc d'oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Escalope de Poulet. Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Mâche, Tomates, Champignons, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Soignon Chèvre Allégé, Santal Cuisine Vegetable, Oeuf, Monoprix Allumettes de Bacon Fumé, Oignons, Auchan Courges Butternut. Snacks/Outros: Dates Medjool, Lidl Framboise, Banane, Fraises, Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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