Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 42,54g | Prot: 61,18g | Carbs : 127,09g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Batata Doce, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 34 minutos, Caminhada - 52 minutos, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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