Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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51,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 29,74g | Prot: 94,05g | Carbs : 180,31g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Myrtilles, Lidl Framboise, Banane, Fraises, Alpro Nature avec Avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Happy Bio Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pommes (sans Peau). Almoço: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Tomates Cerises, Mâche, Saint Eloi Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Melbio Farine de Blé T110, Santal Cuisine Vegetable, Auchan Courges Butternut, Les Croisés Mozzarella, Delisse Fromage Blanc 0%, Monoprix Allumettes de Bacon Fumé, Oignons, Oeuf. Jantar: Chef Blanc d'oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Lidl Cerneaux de Noix, Butternut, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Canderel Vanilla, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), d'Aucy Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Carottes, Lidl Escalope de Dinde, Mâche. Snacks/Outros: Grillon d'or Crousty Châtaigne, Alpro Nature avec Avoine, Fraises, Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Courgette, Banane. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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