Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 62,98g | Prot: 210,28g | Carbs : 102,73g.
Almoço: Galão, Esparguete (Cozido), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa Feijão e Legumes, 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Pingo Doce Pastel de Nata, Continente Feijão Preto Cozido, Picanha sem Gordura, Sopa de Legumes. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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