Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 27,94g | Prot: 98,80g | Carbs : 102,53g.
Pequeno Almoço: 계란 흰자, 풀무원 연두부, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Almoço: 소고기 육포, 동원 비플레인 플레인, 토마토, 훈제 연어. Jantar: 오뚜기 옛날 물엿, 간장, 다진 마늘, 팽이버섯, 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 방울양배추. Snacks/Outros: 네이블 오렌지, 자두캔디. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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