Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
690 kcal
|
Líp: 23,12g | Prot: 68,48g | Carbs : 49,53g.
Pequeno Almoço: Pão na Chapa. Almoço: Pepino (com Casca), Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Adria Plus Life Integral, Canela, Nescau Nescau com Leite. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Aeróbica de Água - 20 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dalete Crepaldi
|