Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 71,06g | Prot: 188,06g | Carbs : 85,90g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Almôndegas com Molho (Mistura). Jantar: Batatas Fritas, Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Galão, 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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