Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 191,34g | Carbs : 85,03g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo, Mimosa Leite Meio Gordo. Jantar: Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Skyr Líquido Morango , Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea, Melão, Natas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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