Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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86,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Líp: 56,73g | Prot: 132,17g | Carbs : 366,37g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Doce de Leite. Almoço: Gallo Azeite Extra Virgem, Antarctica Guaraná, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paçoca de Carne de Sol. Jantar: Frango Grelhado, Paçoca de Carne de Sol, Feijão Carioca. Snacks/Outros: Café com Açúcar, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Kibon Sorvete de Flocos, Banana Prata. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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