Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2012
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80,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1894 kcal
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Líp: 69,26g | Prot: 75,70g | Carbs : 242,60g.
Pequeno Almoço: water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: mini quiche, bacon, dates, olives, water, macaroni and cheese. Jantar: Corn Casserole, mashed potatoes, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), olive oil, peanut sauce, Szechuan Sauce, green beans, jellied cranberry sauce, Roasted Light Turkey Meat. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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