Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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51,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 36,65g | Prot: 94,92g | Carbs : 173,73g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Myrtilles, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Deluxe Œufs de Caille, Bulk Powders Farine de Coco, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Chef Blanc d'oeuf. Almoço: Alpro Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Auchan Jeunes Pousses d'épinards, Marque Repère Emmental Râpé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Champignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oignons Rouges, Auchan Pulpe de Tomate, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carrefour Bio Farine de Blé T110. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Alpro Lait Avoine Amande, Chef Blanc d'oeuf, Mon Fournil Farine de Châtaignes, Banane, Champignons, Alpro Nature à la Noix de Coco, Bio Village Moutarde à L’Ancienne, Tomates Cerises, Auchan Jeunes Pousses d'épinards, Sucrine, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Fleury Michon Dés de Chorizo, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Oignons, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Grillon d'or Crousty Châtaigne, Bell Plantation PB2, Pommes (sans Peau), Myrtilles, Malo Fromage Frais 0%. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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