Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 39,20g | Prot: 95,32g | Carbs : 64,94g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Banana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ovo Cozido, Pistachos, Nestlé Kvarg. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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