|
ОТ 62, ОБ 92, ОН 51,5 см
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Líp: 80,54g | Prot: 146,41g | Carbs : 208,08g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Пряники, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа. Almoço: Гранат, Творожная запеканка с рикоттой, Пряники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья. Jantar: Куриное Филе, ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соус Терияки, Геркулес Зерновой Хлеб. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Snickers Батончик, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 37 minutos, Descansar - 5 horas e 17 minutos, Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 14 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|