Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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51,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 26,56g | Prot: 83,85g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: Alpro Nature avec Avoine, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Alpro Lait Avoine Amande, Myrtilles, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Deluxe Œufs de Caille, Happy Bio Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Alpro Nature à la Noix de Coco, Alfez Tahini, Auchan Jeunes Pousses d'épinards, Quaker Flocons d'avoine (40g), Grand Frais Farine de Pois Chiche, Saint Eloi Haricots Blancs, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Tomates Cerises, Échalotes, Oignons, Champignons. Jantar: Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Alpro Lait Avoine Amande, Émile Noël Huile Vierge de Noix de Coco, Daddy Sirop d'agave Bio, Mon Fournil Farine de Châtaignes, Treblec Farine de Sarrasin, Oeuf, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Alpro Lait Avoine Amande, Émile Noël Huile Vierge de Noix de Coco, Daddy Sirop d'agave Bio, Mon Fournil Farine de Châtaignes, Treblec Farine de Sarrasin, Oeuf, Auchan Courges Butternut, Samia Pois Chiches, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Kania Ketchup, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Tomates Cerises, Auchan Escalope de Dinde, Mâche. Snacks/Outros: Lidl Framboise, Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Mon Fournil Farine de Châtaignes, Alpro Lait Avoine Amande, Banane, Chef Blanc d'oeuf. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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