Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 45,13g | Prot: 200,07g | Carbs : 94,11g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Mostarda, Manteiga, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Melão, Azeite, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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