Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Líp: 30,20g | Prot: 49,87g | Carbs : 72,54g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Polenghi Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Batata Doce, Cenouras, Cenouras Cozidas, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Bom Peixe Filé de Merluza. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 44 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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