Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 34,92g | Prot: 212,06g | Carbs : 141,41g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis BCAA, Prozis Maltodextrina. Almoço: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Lulas Estufadas. Snacks/Outros: Ovo, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Arroz Integral (Médio, Cozido). mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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