Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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68,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 52,09g | Prot: 54,23g | Carbs : 74,18g.
Pequeno Almoço: 토마토, 당근, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. Almoço: 토마토, 오이 (껍질제거), 당근, 쥐포, 아보카도. Jantar: 삶은 당근, 양배추, 토마토, 소고기구이, 오이 (껍질제거). Snacks/Outros: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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