Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 72,68g | Prot: 187,92g | Carbs : 68,47g.
Almoço: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes, Azeite, Leitão. Snacks/Outros: Melão, Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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