Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 40,36g | Prot: 57,13g | Carbs : 124,65g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Manteiga, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almoço: Arroz Integral, Costeleta de Porco, Dia Grão de Bico, Repolho Refogado. Jantar: Feijoada. Snacks/Outros: Queijo Queso Anejo, Vieira de Castro Bolacha Tostada. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosana p
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